Per iniziare il nuovo anno insieme ho pensato di aprire il mio allenamento yoga/meditativo all’esterno e condividere le pratiche che da qualche anno mi fanno stare bene.
Francesca

Questo laboratorio di due ore unisce esercizi di yoga e stretching, a esercizi di respirazione e di meditazione in movimento.
Questa pratica è pensata per le donne perché, prendendo spunto dallo yoga ormonale, prevede l’esecuzione di sequenze di yoga dinamico, pensate per esercitare una sorta di “massaggio interno” ad alcune ghiandole chiave: ovaie, tiroide e paratiroide, ghiandola pituitaria (ipofisi).
L’obiettivo è ritrovare la funzionalità di questi organi, stimolarne la vitalità e l’energia per sentirsi meglio e più attivi anche nei momenti di stanchezza e debolezza.
Questa pratica inaugura un ciclo di incontri in cui di volta in volta sperimenteremo diverse tecniche del corpo rivolte al benessere, alla consapevolezza, all’ascolto di sé e dell’altro.

Insegnante Francesca Duranti

Primo incontro

SABATO 19 GENNAIO
dalle 10.30 alle 12:30

Contributo per l’incontro € 30
Materiale da portare facoltativo tappetini e plait, consigliato abbigliamento comodo.

Per prenotazioni contattare la nostra segreteria