La respirazione circolare taoista: uno dei più semplici ed efficaci metodi per ritrovare la calma di corpo e spirito anche in situazioni stressanti . Il respiro è infatti lo strumento migliore e alla portata di tutti per diminuire lo stress. Ogni giorno è necessario affrontare attività che in certi casi richiedono un impiego di forze maggiori alle nostre possibilità. Questo favorisce l’accumulo di stress, creando un affaticamento a partire dalle fibre nervose periferiche fino ad arrivare a quelle centrali. Ascoltare il nostro essere è dunque una regola da tenere sempre presente per evitare di farsi del male e di stancarsi oltre i limiti. Un respiro lungo, con espirazione più lunga dell’inspirazione è una pratica utile ad abbattere il peso dello stress ed è facile apprendere tale tecnica per renderla parte delle nostre abitudini quotidiane. Unita all’insegnamento della postura corretta, sia in piedi che seduta, favorisce l’eliminazione di dolori alla schiena e ridona elasticità alle articolazioni. Una semplice tecnica di pulizia energetica di tutti i livelli del corpo fisico è anche parte del seminario.

                         Centro Olistico Siena