Kundalini yoga per la gestione dello stress

Laboratori di gestione dello stress organizzati in un percorso di 8 incontri con cadenza settimanale della durata di un’ora e un quarto.
Una pratica basata su:
Esercizi fisici
Esercizi di respirazione
Meditazioni
Che ci daranno la consapevolezza del potere che abbiamo sulla nostra mente, se decidiamo di farla diventare nostra alleata
Gli effetti fisici di queste tecniche stimolano il sistema ghiandolare e nervoso creando una risposta fisiologica che contrasta gli effetti dello stress
Con il tempo e la pratica regolare, realizzeremo che ansia e incertezze lasceranno il posto ad uno stato di calma e forza interiore

Da Lunedi 19 settembre, ore 18.30

Centro Olistico Siena, strada Chiantigiana 105

Posti limitati

Partecipazione su prenotazione